Amazones Pacific 

Zoom sur l’initiation à l’escrime des Amazones Pacific.

L’atelier d’initiation à l’escrime proposé par la Fédération d’Escrime Ma’ohi s’inscrit dans une démarche innovante de bien-être physique et mental, particulièrement adaptée aux personnes en rééducation après un cancer. Cette initiative, structurée en deux temps (présentation de la discipline avec échauffements, suivie de mini-matchs), s’inspire de programmes reconnus comme la méthode Riposte, déjà largement déployée en France et à l’international.

Bienfaits physiques de l’escrime en rééducation après un cancer.

• Amélioration de la posture et du maintien du haut du corps, grâce à la mobilisation active des épaules et des bras lors des mouvements d’attaque et de défense.

Renforcement musculaire global, en particulier des membres supérieurs, ce qui aide à lutter contre l’enraidissement de l’épaule fréquemment observé après les traitements du cancer du sein.

Restauration de la mobilité articulaire, essentielle pour retrouver une gestuelle quotidienne fluide et réduire les limitations fonctionnelles.

Bienfaits psychologiques et sociaux.

• Renforcement de l’estime de soi et de la confiance en ses capacités, souvent fragilisées par la maladie et les traitements.

Création de liens sociaux forts au sein du groupe, favorisant la solidarité, le partage d’expérience et la sortie de l’isolement.

Exutoire pour la colère, le stress et les émotions négatives, l’escrime offrant un cadre ludique et sécurisé pour canaliser l’énergie et les tensions.

« L’escrime, par ses gestes et son ambiance, est un formidable outil pour reprendre confiance en soi, retrouver une mobilité optimale et recréer du lien social après un cancer. »

Déroulement des séances.

• Les ateliers sont conçus pour être accessibles à toutes, quel que soit le niveau de forme ou le type d’intervention subi, avec un encadrement bienveillant et du matériel adapté.
• La première partie est consacrée à la découverte de la discipline et à des exercices d’échauffement ciblant la mobilité articulaire.
• La seconde partie propose des mini-matchs, favorisant l’apprentissage par la pratique et le plaisir du jeu, dans une ambiance conviviale et stimulante.

Conclusion

L’initiation à l’escrime proposée par la Fédération d’Escrime Ma’ohi via le programme Amazones Pacific s’inscrit pleinement dans la dynamique sport-santé. Elle offre aux participantes un double bénéfice : une rééducation physique efficace et un soutien psychologique précieux, contribuant à améliorer durablement leur qualité de vie après la maladie.